钟南山:运动,是治愈一切的良药

文 | 无铭
来源无铭大叔(ID:wmds988
运动是一切生命的源泉。

生命在于运动。

 

运动能够强身健体,运动能够提高我们的身体素质。喜欢运动的人,抵抗力也会比不喜欢运动的人要强很多。

 

84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人,几十年,从来都没有停止过锻炼。

 

他说:

 

锻炼对身体健康有很关键的作用,能让人保持年轻的心态。

 

几十年如一日的锻炼,让钟南山看上去比同龄人年轻很多。

运动让他的身体素质一直保持着很好的状态,没有出现老年人常有的腰酸腿疼,视觉障碍等身体机能下滑的表现。

 

他说过类似这样的话,年龄对他的影响不大,他现在还可以正常工作,这和锻炼身体息息相关。

 

长久的寿命,较强的抵抗力,豁达的心情,这都是长期运动之后岁月的馈赠。

 

 

运动,是治疗一切的良药。

 

经常进行规律运动的人,强化的是身体的基底,纾解的是内心的郁结,好像我们的坏脾气会跟着汗水排出体外。

 

长期的运动,可以调节你的内心,改善你的作息,也会让你整个人看起来精神焕发,积极向上。

 

运动是一种行动,也是一种精神面貌。它不仅能让你的身体好,也能让你的心情好。

 

运动更是一种自我爱惜的表现。

很多病,都是长年累月不运动,才积劳成疾。

 

能够把控自己的人,也能够把控人生!

 

规划人生,先从规划自己开始,当你把运动当成一种习惯,和吃饭睡觉一样,长此以往下去,不但改变了你的外貌,也会让你变得勤奋,远离懒惰,收获自信。

 

运动的好处,是方方面面的,是源源不断的。它不但不会让你疲倦,反而会让你更精神。

达芬奇说:运动是一切生命的源泉。

 

坚持运动,不仅锻炼了我们的身体,也锻炼了我们的心智。坚持不懈运动的人,他的生活比一般人要规律,他的心态比一般人要稳重。

 

人生没有白走的路,每一步都算数。

 

我们只有一副身体,它是我们最贵的宝贝,我们一定要爱惜!

 

运动可以提高我们的免疫力,让疾病远离我们的生活,让快乐充盈我们的家庭!让我们更好地享受未来的每一天。

 

作者:无铭,来源:无铭大叔(ID:wmds988),每一分钟,都有可能改变你的生活。
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